L’overthinking, o pensare troppo, può ostacolare il problem solving e influire sul benessere mentale. Nella società moderna, l’eccessivo focus sul passato e sul futuro porta ad ansia e stress. Questo loop mentale può portare a depressione e indecisione. Il problema si riflette sia nella sfera personale che lavorativa. La paura e il bisogno di controllo alimentano questo ciclo. Per contrastarlo, è utile concentrarsi sul presente, praticare la mindfulness o trovare distrazioni positive. Accettare l’imperfezione e imparare dall’errore sono fondamentali per gestire l’overthinking e promuovere il benessere psicologico.

Leggi tutto l’articolo su Punto Sicuro